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Los círculos con las rodillas ayudan a ayudar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Aunque lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o laxitud. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad articular hasta pequeños ejercicios cardiovasculares.Suscribirse Las pausas activas en la esc